您现在的位置是:综合 >>正文
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
综合6919人已围观
简介中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 ...
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节泉州市某某广告媒体经销部我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生泉州市某某广告媒体经销部对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
Tags:
上一篇:贺来虎:筑梦二狼山 护学农村娃
相关文章
“京彩灯会”亮灯 自贡灯会时隔36年再度大规模亮相京城
综合原标题:“京彩灯会”亮灯 自贡灯会时隔36年再度大规模亮相京城9月14日晚,“京彩灯会”——2024年北京中秋国庆彩灯游园会在北京园博园亮灯,将持续至10月31日。此次灯会由800余名自贡彩灯工匠打造 ...
【综合】
阅读更多在一场美食宴集上解构《雷雨》,上戏师生的一次新尝试
综合艺术与美食融合,“解构戏剧+宴集“,用这样的方式演出《雷雨》,会是怎样的现场体验?6月18日起,上戏表演系副教授杨佳带领一群年轻学生,在浦江镇的工作室尝试了一场特别的数媒版沉浸戏剧《雷雨·宴集》。演出 ...
【综合】
阅读更多当李瑞峰预警对手牌桌“出老千”时,哈弗H6沦为发布会配角
综合继披露魏建军批评长城高管不懂营销之后,长城汽车李瑞峰的一番言论,又引发巨大关注。6月19日,新一代哈弗H6上市发布会上,长城汽车股份有限公司CGO李瑞峰表示:“如果牌桌上有人出老千,长城就要发出预警, ...
【综合】
阅读更多